心理健康|大学生心理健康：一心向阳，享受当下

  大学生，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，在学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，很容易存在心理问题，甚至发生心理危机，所以大学生的心理健康值得去关注 、剖析和研究。

大学生心理特点

大学生心理特点

　　00后大学生心理特点主要表现为：自我意识突出、情感激烈复杂、意志力增强、主观性格基本形成。

心理健康的标准

　　衡量大学生心理健康状态能够归纳为以下标准：性格健全、智力正常、自我意识统一、情绪协调稳定、人际关系和谐、行为表现得体大方。

识别心理危机

　　什么是心理危机？

　　当个体面临突然的或重大的创伤时，所表现出的心理失衡状态，叫做心理危机。

　　心理危机的特性

　　当大学生出现心理上的问题时，大概率会引发心理危机，心理危机一般有以下特性：突发性，紧急性，痛苦性，无助性，危险性。

　　解决心理问题

　  社会不断高速发展的过程中，产生的社会问题往往会对人的心理产生影响，进而引发心理问题和心理危机，所以心理问题处理方法十分重要。

　　自我心理调节

　　自我是解决心理问题的主体，所以适当的自我心理疏导是必不可少的，常见的科学方法有：情景转移法、理智控制法、评论自我法等。

　　六步干预法

  当他人出现心理危机时，我们可以对其使用“六步干预法”，即确定问题、保障当事人安全、给予支持帮助、提出应对方式、制定行动计划、得到当事人承诺。

　　普希金曾说:“忧郁的日子里须要镇静”，生活习惯和节奏状态的急转，产生压力和情绪的起伏无可厚非，作为一名合格的大学生，我们要带着积极的心态多与他人交流，敞开心扉，避免心理危机的发生。