大学时代是人生的重要阶段，这一时期迫于学习工作人际关系的压力，再加上突如其来的疫情影响，种种矛盾与冲突交织在一起对大学生营造了各种的心理误区和心理障碍。为了进一步的提高我院学生的心理素质，促进学生的身心健康，普及心理健康知识，2021-2022学年下学期工学院开展四月份心理主题班会。　　

　　一、心理健康标准

　　1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　4、理智、现实、客观与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。　

　　二、常见的心理异常及分析

　　1、焦虑：焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态，可以表现为心慌意乱、烦躁不安、易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥、胸闷气急、恶泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。

　　2、抑郁：是一种不良的情绪状态，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝、肢体乏力，不愿参加各种活动，对一点困难也无法克服，显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感、忧心忡忡、自愧难以为人，生不如死。　　

　　三、维护心理健康途径

　　1、优化现实环境，减少不良刺激；

　　2、加强心理修养，提高心理素质；

　　3、接受心理教育，学会心理调适；

　　4、主动向人求助，及时缓解心病。