心理健康小贴士（三）
上传时间： 2020-03-10 浏览：0人
心理健康小贴士（三）
一、保持心理健康的小窍门
（一）心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄
2、保持沉默有助于降压
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作
5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善，不要怀恨在心
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
二、乐观定一种心态
伊索寓言中有这样一个故事：狐狸走在一个葡萄架下，架上的葡萄又大又紫，馋得他直流口水，但是它够不到，鼓足力气跳起来仍是吃不到，最后它想，这葡萄一定是酸的，于是带着这个念头走了。寓言的本意我们暂且不去研究，只说这只狐狸既然吃不到葡萄，也是不可改变的事实了，那么与其十分遗憾的愁眉不展，还不如认定葡萄是酸的，吃了坏肚子。既然快快乐乐也是生活，愁眉苦脸也是生活，我们何不选择快快乐乐呢？
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